Temps de préparation: 10 min Réfrigérateur: 5 h Portions: 6

Ingrédients

 

  • 1 barre chocolat noir 70% cacao
  • 1 c tb beurre peanut
  • 1/4 tasse eau
  • 3 scoop protéines à la vanille
  • ½ tasse gruau cuisson rapide
  • 50 g noix grenoble

______________________________________________________________ Préparation

1.Faire fondre le chocolat au micro-ondes

2.Mélanger chocolat et beurre peanut

3.Mélanger les autre ingrédients mais réserver 1/4 t gruau. Faire vite et ne pas trop mélanger.

4.Dans un papier d’aluminium, étendre le reste de gruau y déposer la pâte en l’aplatissant en rectangle et en recouvrant du gruau.

______________________________________________________________ Réfrigérer

Réfrigérer au moins 5 h avant de couper en languettes.

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